De finnes flere typer yoga.

Hatha yoga er grunnlaget for de fleste moderne yogastiler og det er en avrundet praksis som kombinerer de mer dynamiske aspektene av yoga med meditasjon og pusteteknikker for å balansere kroppen og roe sinnet.
Det blir også referert til som foreningen mellom solen og månen, "ha" som betyr sol og "tha" som betyr måne på sanskrit.

Gjennom regelmessig praksis jobber vi med å forstå og balansere ytterpunktene i livene våre, for eksempel yin og yang, venstre og høyre energikanaler og sinnet og kroppen.