De finnes flere typer qi gong:
Vi underviser
fem element
Shaolin softening
Yoga
De finnes flere typer yoga.
Hatha yoga er grunnlaget for de fleste moderne yogastiler og det er en avrundet praksis som kombinerer de mer dynamiske aspektene av yoga med meditasjon og pusteteknikker for å balansere kroppen og roe sinnet.
Det blir også referert til som foreningen mellom solen og månen, "ha" som betyr sol og "tha" som betyr måne på sanskrit.
Gjennom regelmessig praksis jobber vi med å forstå og balansere ytterpunktene i livene våre, for eksempel yin og yang, venstre og høyre energikanaler og sinnet og kroppen.
Gua Sha
Gua Sha er en behandlingsform innen tradisjonell kinesisk medisin.
Den består i en skrapning på kroppen med et redskap som brukes for å stryke over kroppen for å øke blodomløpet i musklene. Redskap finnes i forskjellige størrelser og er laget av blandt annet dyrehorn.
Moxa
Moxa er en kinesisk burot som gir en kraftig og stimulerende varme og brukes til å varme punkter, meridianer, muskler og ledd ved å brenne nær huden eller settes å på nåler.
Kopping
Øker blodsirkulasjonen i hud, vev og muskler. Dette gjøres ved å skape et vakum i glasskopper som man setter på forskjellige områder på kroppen.
Tui Na Kinesisk medisinsk massasje
Tui (skyve) Na (gripe) er en kinesisk medisinsk massasje. Den brukes for å behandle eksterne og til en viss grad interne lidelser. Tui Na er en dynamisk form for massasje.
Massasje kan ha en mengde helsefremmende effekter på kropp og psyke, langt utover de mest kjente som reduksjon av muskelspenninger og relaterte plager.
Massasje kan øke leddmobilitet, øke blod- og lymfegjennomstrømning i muskulatur og bindevev og bidra til generell økt fysisk og psykisk avspenning og velvære.
På vår klinikk bruker vi Tui Na daglig på de aller fleste pasientene våre, og for oss er dette et viktig verktøy for å oppnå raskere resultater og bygge en allsidig og vel besøkt klinikk . Vi bruker det alene eller sammen med andre behandlings former som akupunktur. Dette systemet har gitt oss en større bredde og bidratt til en mer effektiv behandling.
Akupunktur
Akupunktur er basert på tradisjonell kinesisk medisin og kan benyttes både for å forebygge og behandle akutte og kroniske plager. I samsvar med læren om yin/yang - og utallige generasjoner erfaring - settes tynne nåler på bestemte punkter i forhold til meridianene (energibaner) hvor kinesisk medisin mener Qi flyter mest konsentrert. Om det er blokkeringer eller ubalanse i meridianene vil smerte eller plager oppstå.